정신 건강은 저속노화와 깊은 관련이 있다. 스트레스가 만성화되면 체내에서 활성산소가 증가하여 세포 노화가 촉진될 수 있다. 따라서 스트레스 관리와 마음의 평화를 유지하는 것이 중요하다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 정신적인 안정감을 유지하면 노화 속도를 늦출 수 있으며, 이는 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.
정신 건강은 저속노화와 깊은 관련이 있다. 스트레스가 만성화되면 체내에서 활성산소가 증가하여 세포 노화가 촉진될 수 있다. 따라서 스트레스 관리와 마음의 평화를 유지하는 것이 중요하다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 정신적인 안정감을 유지하면 노화 속도를 늦출 수 있으며, 이는 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미친다.